Миопия, ошондой эле, алыскы объектилердин жанында көрүнүп тургандай, бүдөмүк көрүнүшү менен мүнөздөлгөн серептүү көз караштын абалы - бул көрүнүп тургандай, бул көрүнүштөрдүн жанында калган бойдон калууда. Дүйнө жүзүндөгү эң кеңири жайылган визуалдык көрүнүштүн начарлашынын бири, Миопия бардык жаш курактык топтордун адамдарга таасирин тийгизет. Анын оорусу, айрыкча, жаш популяциялардын арасында өсүп, анын негизги себептери, потенциалдуу таасирин жана натыйжалуу алдын алуу стратегиясын түшүнүү үчүн барган сайын маанилүү.
1.Копия?
Адатта, миопия, адатта, көздүн карама-каршылыктуу ката, көздүн узундугу же борный өтө ийри. Бул анатомиялык өзгөрүү кириш жарыкты түздөн-түз, алыстыкта жайгашкан, алыскы объектилерге көз карандысыз көрүнүшкө көңүл бурат.
Миопия адатта, ал эми реактивдүү ката даражасына негизделген:
1) Төмөн миопия:Жеңил формада таза эмес форма - -3.00 диоптеринен азыраак рецепт менен.
2) Орточо myopia:Меопиянын орточо деңгээли, анда -3.00 жана -6.00 диоптеринин рецепт диопринасы.
3) бийик миопия:Меопиянын катаалдыгы менен ооруган адам, көбүнчө торчо уруктандыруу, глаукома же миопиялык матулярдык бузулушу сыяктуу олуттуу оорулар, глаукома же миопиялык матулярдык бузулушу сыяктуу чоңойтуу коркунучу бар.
2. Миопия
Миопия - бул генетикалык предпозиция, экологиялык экспозиция жана жашоо мүнөзү таасир эткен көптүккө каршы шарт. Төмөндө келтирилген негизги факторлор төмөндө келтирилген:
Генетикалык факторлор
МОПИЯЛЫК ТАРЫХ ТАЗАЛОО СИЗДИН ӨЗҮНҮН ӨЗҮНҮН ӨНҮГҮҮСҮН ӨЗГӨЧӨЛҮКТҮ ӨЗГӨРТТҮ. Меопиядан жапа чеккен бир же экөө тең балдарды эпрестен ката кетирген, бул тартип бузулган тукум куучулук компонентин баса белгилөө үчүн, бул реактивдүү катаны басаңдатуу коркунучу жогору.
Экологиялык факторлор
1) ишинин жанында узартылган:Оңдоо, жазуу, жазуу же узакка созулган колдонуу сыяктуу иш-чараларга туруктуу катышуу, мисалы, санариптик шаймандарды узакка созулган колдонуу, миопия үчүн экологиялык тобокелдиктердин негизги фактору катары аныкталат жана аныкталган.
2) Түшүндүрүүнүн жетишсиздиги:Сыртта, айрыкча, табигый жарык менен шартталган чөйрөлөрдө сарпталган убакыт миопиянын, айрыкча педиатриялык популяциялардын кеңири жайылышына өбөлгө түзгөн. Табигый жарыкка чыгуу, көздүн өсүшүн жөнгө салуу жана ашыкча октун узактыгын алдын алууда коргоочу ролду ойнойт деп ишенишет.
Жашоо образы
Узакка созулган экран экспозициясы менен мүнөздөлгөн заманбап жашоо мүнөзү, физикалык иш-аракеттерди кыскартып, минималдуу убакыт сарпталган убакыт миопияны өнүктүрүүгө жана прогрессияга олуттуу салым кошкорлошот. Бул жүрүм-турум Визьюсу стрессти күчөтүп, көздүн оптималдуу ден-соолугун сактоо үчүн жагымсыз шарттарды жайылтуу.
3.Сиппос миопия
Миопиянын клиникалык көрүнүштөрү, адатта, төмөнкүлөр кирет:
1) алыскы көрүнүш:Окуяларды анча-ала алыс аралыкта көрүү кыйынга турду, бирок көрүнүш жакындабаган бойдон калууда.
2) тез-тез чөгүп же көздүн чабуулу:Алыскы объектилерге же көздүн чегинүү үчүн көздүн чегинүү үчүн көңүлдү чөгөрүү үчүн бир аз убакытка созулбоо тенденциясы.
3) баш оору:Көбүнчө алыскы объектилердин узак мезгилдерге багытталган штаммы менен шартталган.
4) визуалдык тапшырмаларга жакын жерде көбөйгөн:Телевизорго жакыныраак отуруу же окуу үчүн бир аз төмөн аралыкта баруу керек.
Эгер сиз же сиздин балаңыз ушул белгилердин биринчилерден болуп көрсөңүз, анда Квалификациялуу көздү кам көрүү боюнча кесиптик кесипкөй экспертизадан өтүү керек, так диагноз жана тийиштүү түзөтүүчү чаралар.
4. Миопия
Михия жашоонун сапатына, айрыкча, чечилбегенде бир топ таасир этиши мүмкүн. Бузулган көрүнүштүн ыңгайсыздык чегинен тышкары, миопия көздүн ден-соолугуна олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн, анын ичинде:
1) Торинал отряты:Торчок көздүн артынан кетип, көз караш жоголуп кетпесе, көздүн карашын жоготууга алып келиши мүмкүн.
2) Глаукома:Миопиялык көздөрдөгү көздүн жогорку басымы оптикалык нервдин бузулушунун тобокелдигин жогорулатат.
3) Миопиялык матулярдык бузулуу:Торчону узартууга чейин созулган майыптарга жана көрүнүштүн начарлашына алып келиши мүмкүн.
5. Меопияны башкаруу жана башкаруу
Миопия үчүн генетикалык предспозицияны өзгөртүүгө болбойт Бул мамилелер жашоо образына, экологиялык өзгөрүүлөргө жана эрте аныктоого көңүл бурулат:
1) көчөдө сарпталган убакытты көбөйтүү
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, миопияны өнүктүрүүгө жана прогресске каршы табигый жарыктын таасири. Сыртта күнүнө кеминде эки саат бою кеминде эки саат коротууга үндөө, ал эми балдарды күнүнө кеминде эки саат өткөрүүгө үндөө, ал эми өсүштү жөнгө салууга жана мээопия тобокелдигин азайтууга жардам берет.
2) 20-20-20 сызгычка кабыл алуу
Көзгө карашымды узартуудан азайтуу үчүн, 20-20-20 эрежени ишке ашырып, ар бир 20 мүнөт сайын, 20 секунддук тыныгууну кеминде 20 футка басуу үчүн 20 секунддук тыныгуу алыңыз. Бул жөнөкөй практика Ciliary эс алууга жардам беретбулчуңдар менен турак жайга жол бербейт.
3) Чектөө
Санарип шаймандарды ашыкча колдонуу, айрыкча, балдарда, миопия прогресси менен байланыштырылат. Башка спорттук спорттук, хобби же жаратылышты изилдөө, жакынкы маселелерди азайтуу үчүн, башка спорттук спорттук, хобби же жаратылышты калыбына келтирүү, мисалы, жакынкы багыттарга таянууну азайтуу.
4) Жарык шарттарын оптималдаштыруу
Бардык визуалдык милдеттерди, анын ичинде окуу, жазуу жана экранды колдонуу, жакшы тил чөйрөлөрүндө жүргүзүлөт. Туура жарык керексиз визуалдык штаммды төмөндөтөт жана көздүн ден-соолугун жакшы көрөт.
5) Көз экспертизаларын үзгүлтүксүз өткөрүү
Күндөлүк ар тараптуу Көз экспертизалары Меопияны башкарууда эрте аныктоо жана өз убагында кийлигишүү үчүн маанилүү. Үзгүлтүксүз текшерүүлөр, айрыкча, балдар үчүн үй-бүлөлүк миопия тарыхы бар үй-бүлөлүк тарыхы бар, тиешелүү түзөтүүчү чараларды жана прогрессти мониторинг жүргүзүүгө мүмкүнчүлүк берет.
6. Омопия цифралык доордо
Санариптик шаймандардын көтөрүлүшү жашообузга ыңгайлуулугун алып келди, бирок миопия иштин иштеринин өсүшүнө өбөлгө түзгөн. "Санариптик көздүн штаммы" же "Компьютердин көрүнүшү синдрому" деп аталган экранды колдонуу, экранды колдонуу укмуштуудай белгилерди күчөтүшү мүмкүн.
Санарип көздүн штаммасын азайтуу стратегиялары
Узакка созулган экранды пайдалануунун терс таасирин азайтуу жана миопия прогресси коркунучу төмөндөтөт, төмөнкүдөй тажрыйбалар сунушталат:
1) экран жарыктыгын оптималдаштыруу:Бөлмөдөгү айлана-чөйрөнү жарыктандыруу үчүн санарип экрандардын жарыктыгын жөнгө салыңыз. Бул жаркылдайт жана ашыкча контраст менен шартталган көздүн чабуулуна жол бербейт.
2) Туура эмес көрүүЭкрандарды, адатта, колдун узундугун, айлануу штаммды азайтуу үчүн, алыста жайгашкан аралыкта жайгаштырылганын текшериңиз. Мындан тышкары, экран табигый көрүнүшүн бекемдөө үчүн көздүн деңгээлинен бир аз төмөн карай бир аз төмөн каралышы керек.
3) Үзгүлтүксүз жыпылықтоо:Көздөрдү нымдуу кармоо үчүн жыпылықтап, кеңейтилген экран колдонууга байланыштуу кургактыкты азайтуу үчүн маанилүү. Аң-сезимдүү жана үзгүлтүксүз көздөн жаш өбөлгөдүк үчүн жырткыч кино өндүрүүнү жайылтууга аракет кылыңыз.
Ушул алдын алуу чараларын күнүмдүк иштерге киргизүү менен, жеке адамдар санариптик көздүн карындарынын таасирин бир кыйла төмөндөтүп, экранды кеңейтилген экран экспозициясынын күчөшүнө чейин коргоого жардам бере алышат.
7.Concliation
Миопия - бул дүйнөлүк глобалдык тынчсызданууну, бирок туура билим жана проактивдүү чаралар менен, натыйжалуу башкаруу мүмкүн. Жашооңуздун өзгөрүшү, оңдоп-түзөө линзалары же өркүндөтүлгөн дарылоо версиясы, ден-соолукту чыңдоочу, ден-соолукту чыңдоочу.
At Идеалдуу оптикалык, биз объективдүү камсыздоочу эмес, биз объективдик камсыздоочу эмеспиз, биз сиздин көз карашта болгон өнөктөшүңүз. Миопия чечимдеринин диапазонун изилдөө үчүн бүгүн биз менен байланышыңыз жана сизге жана үй-бүлөңүзгө жакшы көрүнүшкө биринчи кадамды жасаңыз.
Пост убактысы: 18-2024